Jak kontrolować emocje?
Warto zauważyć, że emocje jako takie zasadniczo nie poddają się intelektualnej (myślowej) kontroli, toteż udzielenie satysfakcjonującej odpowiedzi na pytanie w tytule wydaje się być nie do końca możliwe. Brak umiejętności panowania nad emocjami dotyczy bowiem nie tyle...
Jak zapomnieć o przeszłości?
Tak się składa, że przeszłość, niezależnie od naszego stosunku do niej, nas ukształtowała, a to, co z tego ukształtowania weźmiemy dla siebie, jest już naszą własną sprawą. Nie mieliśmy wpływu na to, jak i co próbowali w nas – świadomie lub nieświadomie – „wdrożyć”...
Czy do psychologa potrzebne jest skierowanie?
W przypadku potrzeby skorzystania z porady, konsultacji czy terapii psychologicznej skierowanie nie jest wymagane. Wyjątkiem mogą być sytuacje związane z koniecznością przeprowadzenia jakiegoś rodzaju badań psychologicznych do określonych celów (np. badania okresowe w...
Jak poradzić sobie z rozstaniem?
Nie wszystkie związki i relacje trwają „do grobowej deski”, rzadko też się zdarza, że zakończenie relacji przebiega w sposób bezpieczny i konstruktywny dla obu stron. Wydaje się też, że w przypadku związku, w którym np. jedna ze stron jest nielojalna, krzywdzi wprost...
Kiedy psycholog, a kiedy psychiatra?
W przypadku, gdy dolegliwości psychiczne (psychologiczne) mają bezpośredni i wyraźny wpływ na funkcjonowanie (np. zaniedbywanie nauki i pracy, trudności w wykonywaniu codziennych obowiązków i zadań, bezsenność, objawy psychosomatyczne, stany depresyjne, etc.) warto...
Jakie pytania zadaje psycholog na pierwszej wizycie?
Pierwsza wizyta służy przede wszystkim wstępnemu zdefiniowaniu problemów pacjenta oraz skonstruowania jego wstępnej diagnozy. Wymaga więc szczegółowego wywiadu psychologicznego obejmującego cały okres życia pacjenta – od urodzenia do dnia dzisiejszego. W wywiadzie tym...
Jak wygląda psychoterapia indywidualna?
Można powiedzieć, że psychoterapia indywidualna prowadzona w nurcie psychoanalitycznym nie wymaga od pacjenta ani szczególnej jego aktywności ani specjalnego, „merytorycznego” przygotowania. Pacjent proszony jest przede wszystkim o to, by bez skrępowania i...
Jak wygląda psychoterapia w depresji? Kto leczy depresję – psycholog czy psychiatra?
Szczegółowe opisanie psychoterapii depresji wymagałoby właściwie napisania odrębnej pozycji, albo przynajmniej uruchomienia odrębnego portalu internetowego, dlatego też wydaje się, że wystarczająca byłaby informacja, że zarówno w przypadku depresji, jak i innych...