Zdarza się wcale nierzadko, że osoby zgłaszające się po pomoc psychologiczną, stawiają sobie wcześniej „autodiagnozę” depresji – korzystając z informacji zawartych w Internecie – co niejednokrotnie staje się dla nich przysłowiowym „gwoździem do trumny” – podobnie, jak dla niektórych osób informacja, że np. cierpią na chorobę nowotworową. Powodem tego jest panujące powszechnie przekonanie (poniekąd zgodne z prawdą), że depresja jest ciężką, a nawet i śmiertelną chorobą, z którą bardzo trudno jest walczyć i z której trudno jest wyjść.
Dlatego też podczas pierwszej konsultacji staram się używać określenia „obniżony nastrój” – przede wszystkim aby trochę „odczarować” to strasznie brzmiące słowo „depresja”.
Najprostszym, ale i nie najłatwiejszym sposobem, aby wyjść z depresji jest skorzystanie z psychoterapii. Nie znam, niestety, „domowych” sposobów na poradzenie sobie z ww. zaburzeniem i nie sądzę, aby takowe istniały.
Psycholog, Seksuolog, Psychoterapeuta. Współpracuję z Uniwersytetem w Białymstoku i Nauczycielskim Kolegium Rewalidacji, Resocjalizacji i Wychowania Fizycznego w Białymstoku jako wykładowca oraz prowadzący treningi i warsztaty psychologiczne. Prowadzę treningi i warsztaty twórczości, rozwoju osobistego i komunikacji.
Znajdziesz mnie również na: ZnanyLekarz.pl, abcZdrowie.pl